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97.3.3
早餐 蘋果+豆漿
中餐 茼萵菜+金針菇+地瓜+豆輪+炒牛肉
晚餐 炒包心菜&甜不辣+炒高麗菜+煎魚+南瓜蔬菜湯
今天同事跟我分享她的經驗
她覺得我吃的似乎不夠
於是她給我更好的建議~可以吃五穀飯+蔬菜或是其它的...
所以我明天想早餐和午餐買素食五穀飯糰
如此更省時方便...
97.3.4
早餐 五穀米飯糰+豆漿
中餐 五穀米飯糰
晚餐 蛋炒飯+高麗菜+花耶菜+橘子X2
晚點心 塩酥G
97.3.5
早餐 五穀米飯糰+豆漿
中餐 五穀米飯糰
晚餐 炒高麗菜+水煮茄子+炒海帶芽+魚丸菜頭湯
97.3.6
早餐 素食五穀米飯糰+鴛鴦奶茶
中餐 素食五穀米飯糰+胡蘿蔔汁
晚餐 炒包心菜+G肉+海帶芽味噌豆腐湯
97.3.7
早餐 五穀米飯糰+豆漿
中餐 五穀米飯糰
晚餐 小宇家餐敘~呷甲飽!飽!飽...
97.3.8
早餐 素食五穀米飯糰+奶茶
中餐 丹丹漢堡~麵線焿+炸G腿+奶茶
晚餐 蒸南瓜+蕃茄炒蛋+蔥花蛋+青江菜+蘿蔔湯+蘋果
97.3.9
早餐 虱目魚粥
中餐 烤肉吃很多...
晚餐 煎魚+炒高麗菜+豆薯炒蛋+甜不辣+海帶
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