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早餐 蘋果+豆漿
中餐 茼萵菜+金針菇+豆腐+十錦珍榖 晚餐 豆芽菜+高麗菜+百頁豆腐+豆皮+豆包+甜不辣+香蕉 晚上又去大潤發買菜了 最近蔬菜都稍微漲價了... 本來茼萵菜上次去買也不過才二十元而已 但速~這次已漲到四十五元了 足足漲了一倍以上 退而求其次買了漲了1/2的小白菜 女人不是粉喜歡吃綠色蔬菜 所以能買的也只有這兩種綠色蔬菜而已... 難怪孔子會說"唯小人、女子難養矣" ... 其它的還買了~ 山藥薏仁豆漿 海帶茸 木耳 蘋果 洋蔥 金針菇 大漢火鍋豆腐 豆腐三盒才17元而已 如果是在我家附近的超市一盒可能也要10~12元不等 所以我喜歡去大潤發買東西...
今天是去做第五次療程~
可能是飯後一小時去做的
肚子裡的食物還沒有消化完~所以體重有增無減
但速~體脂肪有減少吔...
97.1.4 77kg 體脂肪 44 NT 1900.-
97.1.15 73.5kg 體脂肪 42.6 NT 1900.-
97.2.1 71.4kg 體脂肪 41 NT 1000.-
97.2.11 70.8kg 體脂肪 40.5 NT 1000.-
97.2.22 71.2kg 體脂肪 36.6 NT 1000.-
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NT 6800.-
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